Regard à tous les étages

L’enseignement de la Technique F.M. Alexander aide à observer, repérer et inhiber les réponses habituelles face aux stimuli, et à défaire des habitudes se traduisant souvent par des tensions inutiles qui nuisent à la coordination naturelle. Il porte notamment sur la dynamique de la colonne vertébrale et la relation entre le cou, la tête et le dos, appelée « le contrôle primordial de l’usage global de soi ». Cette pratique aide à prévenir et soulager des douleurs associées à une mauvaise utilisation du corps, à mieux réagir aux situations stressantes, à améliorer la coordination et à canaliser son énergie, ainsi qu’à retrouver un corps-présence disponible et sensible, un meilleur équilibre et un meilleur ancrage.